Respirar, moure’s i recuperar espai interior
Pràctiques diverses i accessibles per millorar la mobilitat, la consciència corporal, la respiració i l’atenció.
La pràctica
El programa reuneix diferents enfocaments: Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga Core, Ashtanga, Iyengar i meditació guiada.
Cada proposta es planteja des del respecte al cos i l’adaptació a les necessitats de la persona, en una sala lluminosa i tranquil·la.
Planifica la teva pràctica
Consulta la programació setmanal i confirma qualsevol canvi amb el dojo.
Qui fa les classes
Consulta la trajectòria, l’enfocament docent i l’experiència de cada professional.
Professora de ioga
El seu recorregut va començar en la dansa contemporània i el flamenc abans de trobar en el ioga un espai de connexió amb el cos i la presència.
S’ha format en Yoga Wheel, Ashtanga, Vinyasa, ioga pre i postnatal, ioga terapèutic, Hatha Raja Vinyasa, Yin i ioga restauratiu. Proposa pràctiques conscients, accessibles i respectuoses amb cada cos.
Instructor de ioga
Té diversos anys d’experiència en la pràctica i l’ensenyament. El seu enfocament busca desenvolupar força, flexibilitat i equilibri físic i mental.
A les seves classes para una atenció especial a l’alineació postural per afavorir una pràctica segura, efectiva i progressiva.
Guia de meditació i so terapèutic
Es va formar en massatge vibroacústic amb bols tibetans i cant harmònic, i és massatgista diplomada en massatge hawaià Lomi Lomi.
Les seves pràctiques combinen respiració conscient, meditació guiada i vibracions sonores per facilitar la relaxació, la presència i l’escolta interior.
Psicòloga i professora de ioga
Després de graduar-se com a psicòloga, va explorar el ioga, la respiració ovàrica, la dansa i l’acrobàcia com a vies de reconnexió corporal.
S’ha format en Hatha, Yin, Rocket, ioga per a dones, ioga psicosomàtic, Tantra Yoga i Tao Yoga, integrant psicologia transpersonal, respiració i moviment.
Professor de ioga Iyengar
Practica ioga des del 2008. Va començar amb Hatha Yoga i després es va apropar als ensenyaments de B. K. S. Iyengar, tradició en què continua formant-se.
La seva trajectòria acadèmica se situa en les ciències socials, l’educació i la didàctica, i entén el ioga i la pedagogia com a vies complementàries de transformació.
Professora d’Ashtanga, Yin Yoga i Slow Vinyasa
Practica Ashtanga yoga des del 2014, quan cursava els últims anys de la carrera de psicologia. Va provar altres tipus de ioga, però va ser l’Ashtanga el que la va captivar i el que ha mantingut amb regularitat fins avui.
Amb el temps, i davant la necessitat de compartir la filosofia i la pràctica del ioga, es va formar per fer classes d’Ashtanga i Hatha yoga. Després va descobrir el Rocket yoga, el dinamisme i la fluïdesa del qual la van tornar a captivar; s’hi va formar per aprofundir en aquesta pràctica i des de llavors també l’ensenya. A més, s’ha format en diferents àmbits del ioga, especialment en meditació i neurociència del cos, per continuar aprofundint en la seva pràctica i compartir-la millor.
Avui fa classes grupals i personalitzades, adaptades a les necessitats de cada practicant. D’altra banda, combina la psicoteràpia amb la teràpia corporal i elements del ioga i la meditació per construir espais de benestar i salut mental.
Abans de venir
No trobes la resposta? Escriu-nos per WhatsApp o truca’ns al 655 88 95 93.
Vinyasa, Slow Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga Core, Ashtanga i Iyengar, a més de sessions de meditació guiada. Cada classe es planteja des del respecte al cos i l’adaptació a les necessitats de cada persona.
Sí. Les pràctiques són accessibles i el professorat adapta les postures a cada persona. Si comences, els estils més pausats, com Hatha, Yin o Iyengar, són una bona porta d’entrada; si busques una pràctica més dinàmica, prova Vinyasa o Ashtanga.
Sí. Hi ha classes a primera hora i a mig matí entre setmana, i també el dissabte al matí, a més de les classes de tarda. L’horari complet és en aquesta mateixa pàgina.
Sí. Les sessions de meditació combinen respiració conscient, meditació guiada i so terapèutic amb bols tibetans per facilitar la relaxació i la presència.
Un equip de sis professionals amb formacions diferents: Vanessa, Josuel, Estela, Coti i César en ioga (Vinyasa, Hatha, Yoga Core, Yin, Ashtanga i Iyengar), i Vicky i Estela en meditació.
A la sala de parquet del dojo, lluminosa i tranquil·la, al Carrer de Xifré, 44–46 (Barcelona), al costat del metro Clot (L1, L2) i Camp de l’Arpa (L5).
Informa’t
Explica’ns la teva experiència i disponibilitat. T’orientarem cap al grup més adequat.